2020/3/1の記録 起床時間【6:30】 就寝時間【22:00】 寝付いた時間【0:30】 ビューラック【11錠】 便通【5～6回 状態/水様】 腸洗浄【22:00 1回 結果/30分ほどで眠れる状態になる】 おなか＆おへそもみ上げ【17:30】 朝食：リンゴ1/2とヨーグルト 昼食：なし…