拒食症はこんな感じ カロリーは敵だ
2020/3/14の記録
起床時間【6:30】
就寝時間【22:00】
寝付いた時間【22:00】
ビューラック【3錠】
便通【1回 状態/泥様】
腸洗浄【1回 結果/すっきりしない】
おなか＆おへそもみ上げ【7:00】
朝食：バゲット、スープ
昼食：米粉マフィン2個(失敗作)
夕食：鍋
その他食べたもの
午前： 米粉クッキー(成功)
午後：チョコレート、ハッピーターン
夕食後：
体調：頑固に出ない、めちゃくちゃ張ってる。
16:00まで我慢するしかなかった。辛い。
便秘のストレス食いで胃の調子も悪い。
一日中嫌な満腹感がある。
外出：12:00～16:00外出
イベント：
処方薬【朝食前：半夏厚朴湯 朝食後：スピルリド 夕食後：抑肝散】
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ストレスとダイエットが原因で、
食べ物とうまく付き合えないストレスで
拒食症が悪化するタイプの人間でございます。
30年たった今でも、食べ物のカサよりもカロリーで胃もたれを起こします。
キャベツを一個食べて胃がパンパンになってしまったときと、
握りつぶせば片手に収まるくらいだけど、
油をたっぷり吸ったかき揚げを食べた時の胃の不快感なら後者が上。
カロリーで脳が胃もたれを作り出すんですね。
食べ物を選ぶ基準が1、値段 2、カロリー 3、好み
好きが3番目って、なんてつまらない人生かと思うんですが、
いかんともしがたい。
それでも今はだいぶ良くなったんですよ。
小学生～中学生の頃は、
自分でお弁当作るときはご飯は2口しか入れなかったし、
飲み物はウーロン茶しか飲まなかったし、
春菊のてんぷらの衣をはがして食べてたし、
とんかつをティッシュで押さえて油を吸ってから食べていた。
揚げ物の食べ方があまりに不快だったせいか、
食卓に上がらなくなりました。
まあ、カロリーオフして食べるなんて、
後の可食嘔吐に比べたらかわいいものなんですけどね。
拒食症はこんな感じ
2020/3/13の記録
起床時間【6:30】
就寝時間【0:00】
寝付いた時間【4:00】
ビューラック【9錠】
便通【1回 状態/泥様】
腸洗浄【3回 結果/いつまでもガス溜まりが消えず、眠れない】
おなか＆おへそもみ上げ【21:00】
朝食：昆布おにぎり、イワシの缶詰、豆腐の味噌汁、リンゴ
昼食：ジャムトースト、ココア
夕食：キャベツの和え物2種、キャベツとウィンナー炒め、大根の糠漬け
その他食べたもの
午前：
午後：ココア、ヨーグルト、レバー、クロワッサンとバゲット
夕食後： クッキー、ナッツ
体調：胃腸の調子最悪。
朝食後に2時間寝る。
だるさ抜けず、20分ほど買い物に行ったほかは、
室内で過ごす。
まるで生産的なことをしていない。
イライラする。
外出：15:30散歩20分
イベント：
処方薬【朝食前：半夏厚朴湯 朝食後：スピルリド 夕食後：抑肝散】
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私は始まりがダイエットだったからなのか、
もっと痩せたいというのが根底にあるので、
ただ食べたくないだけではなく、やたらと動き回りました。
疲れてても止まれない。
入院中も医者に隠れて、汗かくまでその場飛びしてたり、
延々ストレッチしたりしていました。
たぶんそのせいで隊員が長引いたんだと思いますが、
まあ、家を離れて暮らすのは楽だったから、それもあるかな。
短距離走が苦手で、瞬発力がない自覚があったのと、
脂肪燃焼効果は持久走のほうが高いということで、
入院前は1～2時間走ったり、自転車をこいだりしていました。
唯一得意な運動が水泳だったので、プールに行って2～3㎞遠泳したり。
退院後も続きました。
16歳～20歳ごろまで、珍しく学校になじむことができて、
気持ちが落ち着いていたのと、
特に短大の時は体を動かす授業も多かったので、
別にわざわざ運動する時間を取らなかったため、
運動習慣が失われて、長距離走や遠泳ができなくなってしまいました。
それでも、1駅歩くとか、歩くチャンスがあれば歩くようにしていました。
じっとしていると、脂肪がつくような、そんなイメージにさいなまれます。
母が電車の乗降口とホームの階段の位置関係をよく覚えている人で、
〇〇駅なら△両目に乗ると階段のすぐそばに止まって時短だし楽、
ということを、電車に乗るたびに実践するんですが、
5分早く家を出てて、階段から離れた車両に乗ったら、
運動量あげられるでしょ、と、たいへんウザく思っています。
思っています、という表現をしましたが、
動かないと太る、という考えに苛まれているのは今でもそうです。
お金が苦手
2020/3/12の記録
起床時間【6:30】
就寝時間【0:00】
寝付いた時間【4:00】
ビューラック【9錠】
便通【1回 状態/泥様】
腸洗浄【3回 結果/いつまでもガス溜まりが消えず、眠れない】
おなか＆おへそもみ上げ【21:00】
朝食：昆布おにぎり、イワシの缶詰、豆腐の味噌汁、リンゴ
昼食：ジャムトースト、ココア
夕食：キャベツの和え物2種、キャベツとウィンナー炒め、大根の糠漬け
その他食べたもの
午前：
午後：ココア、ヨーグルト、レバー、クロワッサンとバゲット
夕食後： クッキー、ナッツ
体調：胃腸の調子最悪。
朝食後に2時間寝る。
だるさ抜けず、20分ほど買い物に行ったほかは、
室内で過ごす。
まるで生産的なことをしていない。
イライラする。
外出：15:30散歩20分
イベント：
処方薬【朝食前：半夏厚朴湯 朝食後：スピルリド 夕食後：抑肝散】
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お金を使うことが苦しくてしょうがないです。
100円、200円でうじうじ考えてしまいます。
40歳で100円払うのに苦悩するって、めちゃくちゃ生きづらいです。
今一番容赦なく出ていくのは交通費のような気がしていて、
住む場所や仕事も縛ってしまって、家から出られない、仕事に就けない。
自分でお金を払うのはもちろんですが、
自分のためにお金が出ていくのが許せなくて、
私立への進学も塾も嫌でした。
自分で勉強すれば、塾へ行かなくても、進学校に行かなくても、
それなりの成績はとれると思っていました。
中高短大と、公立にこだわり続けました。
高校受験の一時期だけ塾に通いましたが、
それも、親が起きてる時間に勉強していなくて、
深夜にラジオを聴きながら勉強してたら、
勉強している姿が見えない→勉強していないのではないか？
となって無理やり入れさせられたようなもんです。
ほんと、クソ。
親の心配を解消するために生まれてきたんじゃない、
自分が幸せになるために生まれてきたんだ、
と、言ってぶっ飛ばしたかった。
どうしてこんなにお金に執着するようになってしまったんだろう。
「高いなあ」と思う金額がせめて万単位なら、もう少し楽かなあ。
あれー？？いったい何が起こったんだ？
2020/3/11の記録
起床時間【6:00】
就寝時間【22:00】
寝付いた時間【1:00】
ビューラック【12錠】
便通【？回 状態/水様】
腸洗浄【0回 結果/】
おなか＆おへそもみ上げ【18:30】
朝食：餅に縮緬雑魚とチーズのせて海苔で巻く
昨晩の鍋の残りをスープにしたもの
昼食：サンドウィッチ(8枚切り2枚、クリームチーズ、マーガリン、
マヨネーズ、ゆで卵、ハム、キャベツ)
夕食：ご飯、缶詰いろいろ、キャベツのサラダ
その他食べたもの
午前：大豆粉クッキー、ナッツ
午後：ヨーグルト、紅茶、干し芋
夕食後：
体調：薬の量、見てよ。もー、ダメダメ。
前日の腸洗浄がうまくいかず、おなかが張ったまま何とか寝た。
最近6時過ぎても便意がない。
午前中、絶対水みたいなのに出ない。
部位で言ったら上行結腸と横行結腸がゴロゴロいうばかりで、
出ない、痛い、とにかく深いな午前中。
切れて薬のがぶ飲み。
それでも出てくれてよかった。
ひどいときは10粒でも張るだけで、結局腸洗浄したりするから。
外出：9:00 16:00まで外出
イベント：
処方薬【朝食前：半夏厚朴湯 朝食後：スピルリド 夕食後：抑肝散】
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昨日の記事を読み返して、自分で書いたことなのに、疑問が。
>不思議と入院中に便秘で悩んだ記憶がなく、
＞親と離れて暮らせる入院生活は、ひどく快適だった覚えがあります。
あれ？じゃあ、いつからこんなに便秘に悩むようになったんだ？
なんなら入院中は快便だった時期すらあった気がする。
少なくとも、便秘で眠れなかった記憶はない。
不思議に思って書き出してみたのですが、
中学1年生で入院。
入院前は便秘でした。
体重が増えるにしたがって一時期快便になったという記憶があるので。
でも、薬を飲んだ記憶はない。
飲んでたのかもしれないけど、
そんなに出さなきゃという危機感はなかった。
中学2年生の時、隠していた便秘薬を母にこれ見よがしに捨てられる。
母は便秘は病気じゃないと考えてる人で、
薬を飲むほうが体に悪いのに全くこの子は…みたいな。
だから隠して飲んでたんだよ、このくそが。
それでけんかして、内科を受診したのですが、
まっっっっったく納得してない顔で、
一度いっときゃおとなしくなるでしょ感満載でしたね。
高校1年でまたちょっとだけ快便だった時期があるんです。
数週間だけ。
何だったんだろう、あれ。
高校2年の時にはすっかり慢性便秘。
ここぞというときには悪化する。
楽しみにしていた友人とのお出かけの日に、
出ないわ、張るわ、痛いわで切れて泣きながら出かけたら、
ひどいときだけ薬を使ったら…みたいな理解を示した風なことを言ってましたが、
残念、すでに常習してる。
母が理解してくれるなんて期待はとっくに捨ててる。
いまさら何言ってんだ、このくそ母。
切れられて暴れられて、自分のぬるま湯が危なくなったら、
やっとなんかやってる風なポーズとるの、何なの。
それから薬を変えはしたけど縁は切れず、
34歳ぐらいで夜眠れないってことになってきて、
36歳ぐらいで旅行が怖くなった。
17歳から34歳まで状態維持。
34歳で何があったんだ？
この便秘の波を表にしました。
なにか手掛かりが見つかるといいんですけど。
拒食症のこと3
2020/3/10の記録
起床時間【7:00】
就寝時間【22:00】
寝付いた時間【1:00】
ビューラック【4錠】
便通【1回 状態/泥様】
腸洗浄【1回 結果/やってもやっても眠れないパターン。脚まで痛くなる。】
おなか＆おへそもみ上げ【9:30 17:00】
朝食：ブロッコリーのスープ、蒸し野菜(昨夜の残り)
ジャムトースト(おいしかった)
昼食：ベジボール、シフォンケーキ、フライドポテト、
唐揚げ、レモンと洋ナシサイダー、カフェラテ(IKEA)
夕食：ウインナーと鶏入り野菜鍋
その他食べたもの
午前：大豆粉クッキー、ナッツ
午後：クリームチーズ
夕食後：おからクッキー、ミルクティー
体調：お風呂のあとだと疲れてしまっておなかもみ上げができないので、
朝やってみた。
そうしたら調子が出たのか、夕方もできた。
外出：12:00 16:30まで外出
イベント：
処方薬【朝食前：半夏厚朴湯 朝食後：スピルリド 夕食後：抑肝散】
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家も地獄、学校も地獄の小学校6年生をやっと終えて、
中学に進学したものの、おそらく小学校でのいじめで、
適応障害を発症していたのだと思います。
中学もなじめなくて、学校へ行け、行きたくない、
の地獄の押し問答は続きました。
そうしてGW明けくらいに、低体重で入院しました。
医者に「このままだと突然死します」と言われて、この手のひら返し。
病名がつかないと休ませてももらえない。
病名がつく前に休ませろよ。
医者に何も言われなきゃ大丈夫という現実逃避なんですかね。
入院時は162㎝、38㎏だったのですが、
検査で絶食したり血を抜かれたりしているうちに、
35㎏まで落ちました。
45㎏になったら退院できるとのことでしたが、
増やしたくない気持ちを行動に移してしまっていたため、
半年かかりました。
不思議と入院中に便秘で悩んだ記憶がなく、
親と離れて暮らせる入院生活は、ひどく快適だった覚えがあります。
拒食症のこと2
2020/3/9の記録
起床時間【7:00】
就寝時間【22:00】
寝付いた時間【22:30】
ビューラック【4錠】
便通【2回 状態/泥様】
腸洗浄【0回 結果/】
おなか＆おへそもみ上げ【忘れた】
朝食：リンゴとキウイとヨーグルト
昼食：カレー
夕食：蒸し野菜
その他食べたもの
午前：大豆粉クッキー
夕食後： 干し芋
体調：わりと理想的な食事ができた。
大豆粉とおからと米粉でお菓子作りに挑戦中。
焼く前の生地が好きでつい食べてしまう。
おなかの左側がずっと詰まっていて、夕飯あまり空腹にならず。
朝、標準の倍量飲んだビューラックが、寝る寸前にやっと効く。
外出：12:30 自転車2時間
イベント：
処方薬【朝食前：半夏厚朴湯 朝食後：スピルリド 夕食後：抑肝散】
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小5の終わりか小6のからかはわからないのですが、
当時はいじめられていて、これもいつから始まったのかわからない。
なんかクラスのみんなが私から離れて、ヒソヒソクスクスしてる感じに気づいて、
いつの間にか孤立していました。
私のことを話題にしている風にヒソヒソして、
私が寄っていくと笑いながら逃げる。
話しかけても無視する。
無視と孤立。
これだけなんですけど、辛かった。
で、これだけだったからこその悲劇があって、
学校に行きたくないと両親に訴えたら、殴られたり、暴言を吐かれたり、
ものを隠されたりしていないんだからいいじゃないか、行きなさい、と。
物理的被害がないと、いじめとは認めない両親でした。
絶望しました。
行きます、というまで両親と対面で2時間のお説教。
居場所のない学校。
そのうち眠れなくなって、夜中の2時くらいまで眠れないと泣いていると、
切れた母にビールを飲まされました。
母はその後、私のためにと言って宗教に通うようになりました。
そんなことするくらいなら、一言「行かなくていいよ」と言って、
抱きしめてくれたら、それでよかったのに。
今、どれほど違う人生を歩けていたかと思うと、憎しみしかありません。
その6年後、父はうつで仕事を休職します。
散々私を地獄のような学校に追いやっておいて、
むしろ頼りにされて、仕事も任されていたのに、
自分で勝手にあれが嫌これが嫌といって鬱になり、
あっさりと会社を休んで、本当にぶっ殺してやりたかったです。
でも、殺しちゃったら父は楽になってしまう。
こんなくそ親のために、私は犯罪者として生きなければいけない。
そんなの割に合わない。
泣きながら学校に行った辛さの分、家から病院から蹴りだして、
泣こうが喚こうが、会社へ突き出して、
みじめで無様なさまをさらして、
ごみみたいに生きていくしかないようにしてやりたい、と思いました。
今でも思っています。
この程度こじれるくらいには憎んでいます。
手も口も出さなくても、子供は傷を負うものです。
拒食症のこと
2020/3/8の記録
起床時間【7:00】
就寝時間【20:30】
寝付いた時間【2:00】
ビューラック【8錠】
便通【2回 状態/泥様】
腸洗浄【0回 結果/】
おなか＆おへそもみ上げ【疲れすぎてできず】
朝食：リンゴとキウイとヨーグルト、マグロの角煮
昼食：ローストチキン、大根おろし
夕食：ハチミツヨーグルト
その他食べたもの
午前：大豆粉クッキー
夕食後： 干し芋
体調：ビューラック飲みすぎ下痢で疲労困憊。
ガス詰まりがなかったので、20:30に寝る。
腸の緊張さえなければいつでもいくらでも寝られるくらい、
いつも芯から疲れている。
昼にどうしてもコストコのローストチキンが食べたくて、
貪り食ったら夕飯が入らず。
外出：9:30 買い物
イベント：
処方薬【朝食前：半夏厚朴湯 朝食後：スピルリド 夕食後：抑肝散】
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多分、小学校5年生の時、沖縄に行くことになって、
ダイエットを始めました。
それまでたくさん食べるのがすごいこと、と思っていたようなところがあり、
1日3食ご飯を3杯食べたりして、今考えると、本当においしかったのかな。
ネタで食べてたような気もします。
それはいつか書くとして。
10歳ではあったんですが、そんな食べ方してて、
実際ちょっと肥満体で、三段腹だったのです。
縦に伸びる時期に入ったのか、小学校3～4年の写真と、
5年の写真はずいぶん違って、5年生の時は結構すらっとしてます。
それがどうやって勢いがついていったのかは覚えてないのですが、
小学校5年生の夏休みは、いい感じの体形で、沖縄グルメも満喫した覚えあり。
その時には生理が止まっていたので、小6のはじめくらいに初潮が来たのかしら。
もっと痩せたいというアクセルと、太りたくないというブレーキを、
両方べた踏みな感じでした。
こんにゃくとウーロン茶ばっかり食べてたので、
ウーロン茶で歯が染まってしまっていました。
小学校の陸上部に入っていましたが、マラソンができるからという理由で、
放課後ひたすらカロリーが消えていくことをイメージして走っていました。
楽しくはなかった。
本当は休みたかったんだと思いますが、休めなかった。
多分、まだ全快はしていません。
