2020/3/14の記録 起床時間【6:30】 就寝時間【22:00】 寝付いた時間【22:00】 ビューラック【3錠】 便通【1回 状態/泥様】 腸洗浄【1回 結果/すっきりしない】 おなか＆おへそもみ上げ【7:00】 朝食：バゲット、スープ 昼食：米粉マフィン2個(失敗作) 夕食：…