2020/3/12の記録 起床時間【6:30】 就寝時間【0:00】 寝付いた時間【4:00】 ビューラック【9錠】 便通【1回 状態/泥様】 腸洗浄【3回 結果/いつまでもガス溜まりが消えず、眠れない】 おなか＆おへそもみ上げ【21:00】 朝食：昆布おにぎり、イワシの缶詰、豆…